X SAN SILVESTRE MURCIA

Después de mucho pensarlo al final me decido a despedir el año 2011, como viene siendo habitual en mí, corriendo en la X San Silvestre de Murcia un año más.

La cual se celebra el próximo sábado 31 a las 17:00 horas, sobre un circuito de 7 kilómetros, por las calles del centro.

I 11 km Villa de Aspe

Celebrada la competición de 11 km en 01:01:31 a 05:36 min/km de media, no me e acercado a los 00:59:35 que era mi intención, el circuito y la rachas de viento en la segunda parte del circuito, me han dejado en el sitio que corresponde.

Pasando el km 5 en 00:26:40 a 5:20 min/km (la parte favorable del circuito), a partir de aquí intentando no perder mucho en la segunda parte, pasando el segundo 5 km en 00:28:15 a 5:39 min/km, perdiendo más de lo que yo esperaba, realizando una marca en el 10 km de 00:54:55 a 5:30 min/km

Terminando el año de competiciones saludando a muchos amigos: Angelín, Kiko, José Paredes, Maite, Alberto, José Vicente etc…….., esperando coincidir con todos en las próximas competiciones del año 2012.

Os deseo a todos los seguidores feliz navidad y prospero año nuevo.

11 km "Villa de Aspe"

El próximo fin de semana vuelvo competir, el domingo 18 de diciembre a las 10:30 horas, será en los I 11 km "Villa de Aspe".

En la que iré con la intención de entrar en meta en 00:59:35 a 5:25 min/km de media, haver si lo consigo y confirmo el estado de forma que creo tener.

Defendiendo los colores de FONDISTAS DE ALCANTARILLA.

Campeonato de España de Maratón / Media Maratón Torre Pacheco

Esta mañana Campeonato de España absoluto de Maratón en Castellón. FONDISTAS DE ALCANTARILA medalla de bronce por equipos. Igual nos toman más en serio a partir de ahora.

‎- David Sánchez Romero 2:27:39
- Fernando Villegas Jaén 2:29:47
- Pedro Serna López 2:38:44
- Carlos Payán Alonso 2:51:44
- José Ramón García Collado 2:58:20

Y en la Media Maratón de Torre Pacheco:

- Francisco Javier Muñoz Torres 1:20:51 2º Veteranos C
- Ángel Nicolás Robles 1:21:52 21º Senior
- Ramón Collado Sánchez 1:22:33 2º Veteranos D

II 10,9 km Solidarios "Ciudad de Cieza"

Celebrada la competición de 10,9 km en 00:59:40 a 05:28 min/km de media, no me e acercado a la hora que era mi intención, si no que e bajado de ella, e arriesgado en la salida saliendo en cabeza a todo lo que podía pasando el km 5 en 00:26:50 a 5:22 min/km (la parte favorable del circuito), a partir de aquí intentando no perder mucho en la segunda parte, pasando el segundo 5 km en 00:27:41 a 5:32 min/km, perdiendo incluso menos de lo que yo esperaba, realizando una marca en el 10 km de 00:54:31 a 5:27 min/km, realizando los últimos 900 metros en 5:07, pulsaciones máximas 191 pulsaciones medias 186.

Muy contento con la competición realizada y aun más cuando termino mi competición y me paso a la contrameta para animar a los que ya están terminando la Media Maratón y puedo observar como los componentes de FONDISTAS DE ALCANTARILLA ganan el trofeo por equipos y 300 €, de dicha prueba.

Esto marcha mejor de lo esperado, ahora a seguir sumando kilómetros pensando en el nuevo objetivo, pero despacio sin perder la cabeza que la temporada acaba de empezar y es muy larga.