Celebrada la competición de 11 km en 01:01:31 a 05:36 min/km de media, no me e acercado a los 00:59:35 que era mi intención, el circuito y la rachas de viento en la segunda parte del circuito, me han dejado en el sitio que corresponde.
Pasando el km 5 en 00:26:40 a 5:20 min/km (la parte favorable del circuito), a partir de aquí intentando no perder mucho en la segunda parte, pasando el segundo 5 km en 00:28:15 a 5:39 min/km, perdiendo más de lo que yo esperaba, realizando una marca en el 10 km de 00:54:55 a 5:30 min/km
Terminando el año de competiciones saludando a muchos amigos: Angelín, Kiko, José Paredes, Maite, Alberto, José Vicente etc…….., esperando coincidir con todos en las próximas competiciones del año 2012.
Os deseo a todos los seguidores feliz navidad y prospero año nuevo.
Buen tiempo Paquito, con el dia que os hizo demasiado bien estas. Un saludico.
ResponderSuprimirOlé Paco, que bien te sienta la equipaciónde Fondistas jejeejej, lástima de no bajar de la hora.. pero el tiempo creo que tampoco le acompañó... y las cuestas en Aspe tampoco facilitaron el esfuerzo. Bueno, habrá más careras. Un saludo y a cuidarse del frío.
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