30,05 km en 3 salidas
en 3h.11m.30s
a 06:22 min/km
Salida 3º
Sáb 19 Febrero
Entrenamiento de 10,00 km en 01:03:30
a 6:21 min/km de media
en el carril bici (mota del río segura).
Salida 2º
Vie 18 Febrero
Entrenamiento de 10,05 km en 01:04:00
a 6:22 min/km de media
en la mota del río circuito del 2º puente.
Salida 1º
Lun 14 Febrero
Entrenamiento de 10,00 km em 01:04:00
a 6:24 min/km de media.
Viendo el mes de febrero que llevo, 9 salidas en 21 días, con 86,97 km realizados en 9h.10m50s a 06:20 min/km de media.
ResponderSuprimirTomo la decisión de en Torre Vieja no correr la Media Maratón y realizar la de 10,75 km.
Pues llevo un mes algo falto de éntrenos, sobre todo de fondo y no me veo terminando la Media Maratón, no me encuentro motivado, intentare terminar el mes, lo más decentemente posible.
Haber si recupero la motivación.
Murciano.. esta semana no te has metido mucha traca, ¿ el tiempo ?, ¿ trabajo ?. Un saludo.
ResponderSuprimirHe tomao la misma decision que tu pero por motivos laborales. A ver si te veo de una vez ok.
ResponderSuprimirPedro ni esta semana ni lo que llevamos de mes, simplemente por falta de motivación.
ResponderSuprimirPaco a ver si nos vemos el domingo.
Si mi rodilla me lo permite nos vemos en los 10.700 de Torrevieja, hoy mismo he podido cambiar la inscripción. un saludo y a motivarse!!
ResponderSuprimirCome estás campeon:
ResponderSuprimirVas a acabar con los entrenos de la Región.
Nos vemos en Murcia